Vergleiche und Erfahrungen Die besten Bauchtrainer

Ein Bauchtrainer ist eines der ältesten, einfachsten und effektivsten Trainingsgeräte. Mit einem Bauchtrainer wird der sogenannte Kern, die Muskulatur in der Körpermitte im Bereich des Bauches im unteren Rücken gezielt trainiert. Welche Bauchtrainer wirklich empfehlenswert sind und worauf beim Kauf geachtet werden sollte, zeigt der folgende Ratgeber.

Die besten Bauchtrainer

Adidas Ab Wheel - Empfehlung der Redaktion

Der Durchmesser des Adidas App Wheels ist mit 18 cm so gewählt, dass sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene mit diesem Bauchtrainer trainieren können. Der Adidas Bauchtrainer ermöglicht das Training der gesamten Kern-Kraft. Ein stabiler Kern mit einer starken Muskulatur verbessert die Körperhaltung und ermöglicht eine höhere körperliche Leistung bei der Arbeit und beim Sport. Das Rad ist mit gepolsterten Schaumstoffgriffen ausgestattet, die einen guten Halt bieten. Die speziell gummierte Oberfläche des Rades bietet auf jedem Untergrund genügend Grip und sorgt für eine maximale Stabilität beim Training. Die langen Griffe ermöglichen unterschiedliche Haltungen beim Training. Durch das nur rund 490 Gramm schwere Adidas Ab Wheel wird die gesamte Bauchmuskulatur und gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur gestärkt. Der Adidas Bauchtrainer eignet sich für die Vorbereitung bei Kampfsportarten, für den Teamsport und als Ergänzung für ein allgemeines Workout.

adidas Ab Wheel
Für eine stabile Körpermitte und Rücken. Mit gepolsterten Griffen mit extra Grip für eine bequeme Verwendung.
Für eine stabile Körpermitte und Rücken. Mit gepolsterten Griffen mit extra Grip für eine bequeme Verwendung.
Stand: 15.01.2021

Amonax AB-Rad Roller - Preis-Leistungs-Sieger

Der Amonax Bauchroller wird mit einer großen Trainingsmatte zur Schonung der Knie beim Training geliefert. Je nach Trainingsfortschritt kann der Amonax AB-Rad Roller mit einem oder zwei Rädern genutzt werden. Der Umbau auf ein oder zwei Räder ist mit wenigen Handgriffen erledigt. Werkzeug wird dazu nicht benötigt. Für Anfänger empfiehlt sich die Verwendung von zwei Rädern. Der Stand des Bauchtrainers ist bei zwei Rädern breiter und die Führung beim Rollen präziser. Als Achse und Griff dient bei diesem Bauchtrainer eine stabile Metallstange. Der Griffbereich ist weich gepolstert und bietet einen guten Halt. Die Räder des Amonax AB-Rad Roller sind mit extra dicken, bodenschonenden Reifen ausgerüstet. Der Hersteller verspricht, dass der Bauchroller sowohl drinnen und auch draußen verwendet werden kann, ohne dass der Boden oder die Räder beschädigt werden. Zum Lieferumfang des Amonax AB-Rad Roller gehören die gepolsterte Griffstange, 2 Räder sowie eine Trainingsmatte.

AMONAX AB-Rad Roller
Effektives Bauchmuskeltrainingsgerät mit Dual oder Single Mode. Inkl. gepolsterte Kniematte.
Effektives Bauchmuskeltrainingsgerät mit Dual oder Single Mode. Inkl. gepolsterte Kniematte.
Erhältlich bei:
Stand: 14.01.2021

Slendertone Bauchmuskeltrainer Connect Abs - der smarte Premium Bauchtrainer

Der Slendertone Bauchmuskeltrainer Connect Abs ist ein intelligenter Bauchtrainer, der Nutzer beim Training motiviert und die Trainingsfortschritte aufzeichnet. Der Slendertone Bauchmuskeltrainer ist sehr dünn und kann unauffällig unter der Kleidung getragen werden. Die Steuerung erfolgt über die kostenlose Slendertone Connect App. Die App ist sowohl für iPhones wir auch Android-Smartphones erhältlich. Sie bietet zahlreiche individuell anpassbare Workouts. Die App speichert jede Trainingseinheit, sodass der Trainingsfortschritt jederzeit abgerufen werden kann. Mit dem Slendertone Bauchmuskeltrainer Connect Abs wird die gesamte Bauchmuskulatur intensiv trainiert. 30 Minuten Training mit diesem Bauchtrainer entsprechen 200 Crunches. Die Intensität des Trainings kann in 100 Stufen individuell angepasst werden. Zum Lieferumfang gehören ein Connect Apps Gurt, 3 hochwertige Elektroden, eine Steuereinheit, ein USB-Ladekabel sowie eine Bedienungsanleitung.

Slendertone Bauchmuskeltrainer Connect Abs
Intelligenter Bauchmuskeltrainer. Steuerung per App mit individuell angepassten Workouts. Mit 100 Intensitätsstufen. -3%
Intelligenter Bauchmuskeltrainer. Steuerung per App mit individuell angepassten Workouts. Mit 100 Intensitätsstufen.
UVP 163,28 €
Stand: 14.01.2021

Worauf sollte beim Kauf eines Bauchtrainers geachtet werden?

Mit einem Bauchtrainer kann die für die Körperhaltung wichtige Bauchmuskulatur und untere Rückenmuskulatur gezielt trainiert werden. Die Geräte sind einfach in der Handhabung, preiswert und können für jedes Fitnesslevel verwendet werden.

Nicht jeder Bauchtrainer ist für jede Person geeignet. Bei der Auswahl sollte daher auf verschiedene Punkte beachtet werden. Die wichtigsten Auswahlkriterien für einen Bauchtrainer sind:

Art des Bauchtrainers
Bevor ein Bauchtrainer ausgewählt wird, sollte zuerst überlegt werden, welche Art von Bauchtrainer für einen selbst infrage kommt. Elektronische Bauchtrainer haben den Vorteil, dass sie während der Arbeit oder beim Fernsehen getragen werden können. Der Nachteil ist der geringere Trainingseffekt. Beim Training mit einem Bauchroller, den sogenannten Ab Wheels werden sowohl die Bauchmuskeln wie auch die unteren Rückenmuskeln gezielt trainiert.

Raddurchmesser
Bei Ab Wheels sollte darauf geachtet werden, dass der Raddurchmesser nicht zu klein gewählt wird. Insbesondere wenn gerade mit dem Training begonnen wird, sollte das Rad einen möglichst großen Durchmesser von rund 200 mm oder mehr haben.

Bereifung
Das Rad eines Bauchtrainers sollte mit einem weichen Reifen ausgerüstet sein. Ein relativ weicher Gummireifen bietet auf fast allen Bodenbelägen einen guten Grip und schützt den Boden vor einer Beschädigung.

Grifflänge
Auch die Grifflänge sollte bei der Auswahl beachtet werden. Je länger die Griffe sind, umso einfacher kann mit unterschiedlichen Griffpositionen trainiert werden. Dadurch ändert sich der Trainingseffekt bestimmter Muskelgruppen, insbesondere im Rücken.

Griffdurchmesser
Auch der Griffdurchmesser spielt bei der Auswahl eines Bauchtrainers eine Rolle. Die Griffe sollten einen ausreichend großen Durchmesser haben, damit sie gut in der Hand liegen. Eine weiche Polsterung sorgt für hohen Komfort und lässt die Hände weniger schnell ermüden.

Sarah Ball

Smart Home Expertin, die sich den Alltag durch verschiedene Alexa Routinen erleichtert. Bei home&smart verantwortlich für Online Marketing, Affiliating, Social Media und Newsletter. Smarte Gadgets, wie Saugroboter, Fitnesstracker, smarte Heizungsthermostate und smarte Lichtsteuerung sind nicht mehr aus ihrem täglichen Leben wegzudenken.  

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