Mehr Ergonomie im Home Office Vorteile elektrisch höhenverstellbarer Schreibtische

In Zeiten der Technologisierung verlagern sich immer mehr Arbeitsplätze an den Schreibtisch. Was zunächst nach einer positiven Entwicklung für die Belastung des menschlichen Körpers klingt, bringt allerdings auch viele Gefahren mit sich. Auch eine Schreibtischtätigkeit kann sehr anspruchsvoll für den menschlichen Körper sein.

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Wer diesen Gefahren vorbeugen möchte, muss sich daher mit den körperlichen Auswirkungen langer, sitzender Schreibtischtätigkeiten beschäftigen und über Erleichterungen nachdenken. Eine solche kann zum Beispiel ein höhenverstellbarer Schreibtisch mit sich bringen. Genaueres erfahren Sie in den folgenden Abschnitten.

Gefahren von langem Sitzen

Langes Sitzen am Schreibtisch betrifft heutzutage sehr viele Menschen. Es bringt aber auch diverse Gefahren für den menschlichen Körper mit sich. Eine der Hauptproblematiken ergibt sich aus einer ungesunden Haltung. Wer lange sitzt, versucht früher oder später eine möglichst bequeme Position zu finden. Eine bequeme Sitzposition ist aber in den meisten Fällen nicht automatisch eine gesunde. Oftmals werden die Wirbelsäule sowie die Bandscheiben mit einer falschen Haltung übermäßig stark belastet. In der Folge kann diese zu schweren gesundheitlichen Problemen und damit langen Ausfallzeiten führen.

Weitere Probleme stellen die Muskeln dar. Bei langer, sitzender Tätigkeit ohne ausreichend Bewegung drohen diese zu verkürzen. Dies kann zu unangenehmen Verspannungen und Schmerzen bei Belastung führen.

Darüber hinaus droht aufgrund des Bewegungsmangels und der falschen Haltung eine Verschlechterung des Herz-Kreislauf-Systems.

Die Vorteile

Die Gefahren, welche sich aus einer sitzenden Tätigkeit ergeben, können dramatische Ausmaße annehmen. Aus diesem Grund empfiehlt sich die regelmäßige Änderung der Sitzposition sowie ausreichend Bewegung. Diese kann nicht nur mit Sport, sondern schon mit einfachen Mitteln, wie dem Gang zur Kaffeemaschine oder zum Drucker erreicht werden. Hilfreich bei der Integration regelmäßiger Bewegung in den Arbeitsalltag können auch höhenverstellbare Schreibtische sein.

Diese bringen viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht das wechselhafte Arbeiten im Stehen und im Sitzen. Dies führt zu einer ausgeglicheneren Beanspruchung der Bein- und Rückenmuskulatur und verhindert eine Fehlbelastung. Außerdem werden sowohl die Wirbelsäule als auch die Bandscheiben entlastet. Chronische Krankheiten oder andere Spätfolgen lassen sich damit weitgehend verhindern. Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert von der regelmäßigen Bewegung und der wechselnden Beanspruchung der Muskulatur.

Ein weiter positiver Effekt ergibt sich aus der Leistungsfähigkeit. Personen, die mit regelmäßiger Bewegung und Positionsänderung ihren Kreislauf in Schwung bringen, leiden im Allgemeinen weniger an Müdigkeitserscheinungen. Die führt automatisch zu einer höheren Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.

Ein gesunder Arbeitsplatz führt allgemein zu einem besseren Wohlbefinden und erhöht der Motivation. Dies kann ebenfalls zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit und weniger Ausfallzeiten führen.

Bei elektrisch höhenverstellbaren Schreibtischen kann der Wechsel der Arbeitsposition schnell und unkompliziert vollzogen werden. Manche Schreibtische verfügen sogar über einen Timer, der die Höhe automatisch verstellt und somit den Mitarbeiter indirekt zum regelmäßigen Positionswechsel drängt.

Eine Anschaffung kann sich lohnen

Für Personen, die hauptsächlich am Schreibtisch tätig sind, kann sich die Anschaffung eines höhenverstellbaren Schreibtisches definitiv lohnen. Möglicherweise schwere gesundheitliche Probleme aufgrund langer, sitzender Tätigkeiten können weitgehend verhindert werden. Die regelmäßige Bewegung führt zu einer besseren Gesundheit. Dies ist sowohl für den Arbeitnehmer als auch den Arbeitgeber positiv, da krankheitsbedingte Ausfälle unwahrscheinlicher werden. Bei Rückenproblemen können diese durchaus langfristig sein. Auch für Privatpersonen, welche viel Zeit am Schreibtisch verbringen, kann eine solche Anschaffung also sinnvoll sein.

Beachten sollten Sie außerdem, dass die Nutzung eines höhenverstellbaren Schreibtisches auch eine höhere Leistungsfähigkeit mit sich bringen kann. Aus wirtschaftlicher Sicht sollte dies nicht vergessen werden. Schaut man sich die teilweise relativ günstigen Anschaffungskosten an, kann sich ein solcher Schreibtisch auch durch die Verbesserung der Leistungsfähigkeit rechnen. Günstige Modelle sind schon mit einem mittleren dreistelligen Betrag im Fachhandel zu erhalten.

Ob eine Anschaffung in Ihrem individuellen Fall sinnvoll, oder vielleicht sogar notwendig ist, kann nicht pauschal beantwortet werden. Dies ist vor allem von der Dauer der Schreibtischtätigkeit Ihrer Mitarbeiter abhängig.

homeandsmart Redaktion Samira Kammerer

Teil des Gründerteams, von Anfang an mit viel Herzblut dabei. Verantwortliche für das Ressort E-Mobilität bei homeandsmart. Zu ihren Lieblingsthemen zählen außerdem smarte Gadgets, Fitness-Tracker und intelligente Haushaltsgeräte. Als Digital Native vor allem auf Pinterest und Instagram unterwegs.

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