Wie kann man zu Hause Strom sparen? Stromkosten senken: Die 15 besten Stromspar-Tipps

Verbraucher haben oft keine Ahnung wie hoch ihr Stromverbrauch tatsächlich ist. Viele wundern sich zwar über steigende Kosten, wissen aber nicht, wie sie etwas dagegen tun können. Wir haben die besten Tipps zusammengestellt, mit denen jeder Strom sparen kann. Vom einfachen Haushaltstrick bis zur intelligenten, erstaunlich günstigen Nachrüstlösung. So wird Stromsparen nicht nur kinderleicht, sondern macht sogar noch Spaß, weil sich die Erfolge sichtbar messen lassen.

Mit unseren Stromspartipps lassen sich überall die Kosten senken

Wie kann man zu Hause Strom sparen?

Viele Menschen würden gerne Strom sparen, haben aber Angst davor, auf viele Annehmlichkeiten verzichten zu müssen. Und wer will schon im Dunkeln sitzen und frieren?

Doch meist sind es gar nicht unbedingt die großen Elektrogeräte, sondern Kleinigkeiten, die unseren Stromverbrauch in die Höhe treiben.

Wir haben deshalb nach Möglichkeiten gesucht, schnell und einfach den eigenen Strombedarf zu optimieren – und viele komfortable Möglichkeiten gefunden.

Das sind die 15 besten Stromspar-Tipps im Kurzüberblick

  1. Standby-Modus ausschalten
  2. Energiesparend Kochen
  3. Kühlschrank Stromverbrauch reduzieren
  4. Stromsparend Wäsche waschen
  5. Effizient Bügeln
  6. Durchlauferhitzer richtig verwenden
  7. Strom sparen mit Handy und Computer
  8. Verbrauch analysieren und Stromfresser finden
  9. Smart Meter einbauen
  10. Gerätegröße anpassen
  11. LED- und Energiesparlampen nachrüsten
  12. WLAN-Steckdosen mit Verbrauchsanzeige nutzen
  13. Energieeffizienzklassen beachten
  14. Stromsparende Geräte kaufen
  15. Energieverbrauch im Kinderzimmer durch Ausschalten nicht genutzter Geräte senken 

Welche Geräte sind Stromfresser?

Folgende Haushaltsgeräte benötigen im Alltag besonders viel Energie

  • Alte Heizpumpen
  • Elektrischer Herd
  • Gefrierschrank
  • Kühlschrank
  • Beleuchtung
  • Wäschetrockner
  • Geschirrspüler
  • Waschmaschine
  • Fernseher und Zubehör
  • Büroequipment wie Router, Drucker und Computer

Diese Maßnahmen helfen gegen heimliche Stromfresser

  • WLAN-Zwischenstecker mit Zeitschaltfunktion, integrierter Stromverbrauchsmessung und App-Steuerung
  • Master-Slave-Steckdosen (für Computer und Fernseher)
  • bei ungenutzten Geräten den Stecker ziehen

Alltags Stromspar Tipp 1: Standby-Modus ausschalten

Haushaltsgeräte warten oft stunden- oder tagelang im Standby-Modus auf ihren Einsatz und ziehen dadurch ganz nebenbei permanent Strom. Manche von ihnen verbrauchen im Wartemodus übers Jahr verteilt sogar mehr Energie als im eingeschalteten Betrieb.

Allein schon die Deaktivierung des Standby-Modus‘ kann daher die Stromkosten deutlich senken und laut Verivox im Jahr bis zu 10 Prozent an Stromkosten sparen. (Stand: 08/2022)

Folgende Geräte befinden sich besonders oft im Standby-Modus:

  • Wasserkocher/ Kaffeemaschinen
  • Stereoanlagen / Radiowecker / Internetradio
  • Fernseher / Spielekonsolen
  • Computer
  • Waschmaschine
Mehrfachsteckdosen ermöglichen es alle Geräte zentral ein- oder auszuschalten

Alltags Stromspar Tipp 2: Energiesparend Kochen

Die meisten von uns nutzen Herd und Mikrowelle fast jeden Tag. Dabei entstehen allerdings oft Gewohnheiten, die den Stromverbrauch massiv in die Höhe treiben. Es lohnt sich also, das eigene Verhalten genau zu prüfen und in Zukunft folgende Sofortmaßnahmen zum Strom sparen zu ergreifen:

  • Deckel auf die Kochtöpfe legen - Stromersparnis bei einem Elektroherd um bis zu 30 Prozent
  • Schnellkochtöpfe nutzen - Verkürzung der normalen Garzeit bei einem Elektroherd um bis zu 50 Prozent
  • Mengen bedarfsgerecht abmessen - Nur so viel Flüssigkeit (Wasser, Brühe, etc.) oder Lebensmittel erhitzen wie auch wirklich gebraucht wird. 
  • Töpfe nicht auf zu große Herdplatten stellen – kleine Töpfe auf kleinen Herdplatten verhindern übermäßigen Energieverlust
  • Wasserkocher statt Herd: Heißes Wasser für einen Tee oder ein Fertiggericht lässt sich im Wasserkocher deutlich kostensparender und energieeffizienter erhitzen als auf dem Herd
  • Mikrowelle statt Backofen: Speisen aufwärmen geht in der Mikrowelle nicht nur schneller als im Backofen oder auf dem Herd, sondern spart auch noch jede Menge Strom
  • Restwärme der Herdplatten nutzen und so Strom sparen

Alltags Stromspar Tipp 3: Kühlschrank richtig platzieren und befüllen

Eigentlich wissen wir es alle, dass Kühlschränke und Gefrierschränke wahre Stromfresser sein können. Trotzdem werden im turbulenten Alltag selbst die wichtigsten Grundregeln gerne mal vergessen.

Deshalb alle Stromspar-Tipps zum Kühlen und Gefrieren hier nochmal im Überblick:

  • Besser im Keller als in der Küche: Sowohl Kühl- als auch Gefrierschrank sollten weder neben Herd oder Backofen noch neben einer Heizung oder einer Waschmaschine platziert werden. Denn alle diese Wärmequellen erhöhen ihren Energieverbrauch deutlich.
  • 7 Grad sind genug: Eine Kühlschranktemperatur von 7 Grad genügt, um die meisten Speisen gut frischzuhalten. Jedes Grad weniger erhöht dagegen den Stromverbrauch.
  • Keine heißen Lebensmittel einfüllen: Wer nur komplett abgekühlte Speisen in den Kühlschrank legt sorgt dafür, dass das Kühlsystem nicht ständig die Temperatur nachregulieren muss.
  • Tür zu: Dasselbe gilt für die Kühlschranktür, die beim Öffnen ständig Kälte entweichen lässt. Also lieber vorher überlegen was man essen möchte und dann erst den Kühlschrank öffnen.

Alltags Stromspar Tipp 4: Effizient Wäsche waschen

Beim Wäsche waschen erhöht schon ein wenig Vorbereitung die Effizienz, spart Zeit, Strom und sogar Geld. Personen, die einzelne Wäschestücke dagegen spontan in die Maschine werfen und diese jedes Mal extra einschalten, verbrauchen überdurchschnittlich viel Energie.

Folgende Tipps helfen den Stromverbrauch beim Waschen zu optimieren:

  • Vorwäsche weglassen, denn sie ist bei einem normalen Verschmutzungsrad nicht erforderlich.
  • Waschmaschine komplett befüllen, statt Einzelteile "mal schnell" zwischendurch zu reinigen.
  • Nicht zu heiß waschen: Bei normalen Verschmutzungen reicht heute oft der 30 oder 40 Grad Waschgang, weil moderne Waschmittel auch bei vergleichsweise niedrigen Temperaturen ein hohes Maß an Hygiene garantieren.
Weniger ist mehr: Zumindest in bezug auf die wöchentlichen Waschgänge und Temperaturen

Alltags Stromspar Tipp 5: Effizient Bügeln 

Ähnlich wie beim Kochen oder Backen lässt sich auch beim Bügeln durch das Nutzen der Restwärme Strom sparen. Außerdem ist es sinnvoller, einmal in der Woche das Bügeleisen aufzuheizen und alle Wäsche „abzuarbeiten“ als es jeden Tag erneut einzuschalten.

Weitere Tipps zum Strom sparen beim Bügeln:

  • Wäsche vor sortieren: Statt ständig die Temperaturstufe des Bügeleisens umzuschalten, lieber alle Kleidungsstücke mit gleicher Temperaturanforderung hintereinander bügeln. Dabei mit denen beginnen, die am wenigsten Hitze vertragen. Welche Temperaturen die einzelnen Stoffe aushalten, zeigt meist ein Piktogramm im Etikett.  
  • Alufolie aufs Bügelbrett spannen: Wird das Bügelbrett mit Alufolie umwickelt, reflektiert diese die Hitze und sorgt für eine bessere Energieeffizienz
  • Doppelt spart besser: Taschentücher und andere dünne Stoffe lassen sich aufeinanderstapeln und gleichzeitig bügeln
  • Bügeleisen pflegen: Regelmäßiges Entkalken und Reinigen senkt ebenfalls den Stromverbrauch
  • Wäscheständer statt Trockner: Einmal angeschafft verursacht ein Wäscheständer im Vergleich zum Wäschetrockner keine laufenden Kosten. Damit beim Trocknen in der Wohnung kein Schimmel entsteht, haben wir alles wichtigen Fakten zur Vorbeugung hier zusammengefasst: Schimmel vorbeugen und bekämpfen: Die besten Profitipps.

Alltags Stromspar Tipp 6: Durchlauferhitzer richtig verwenden

Warmwasserspeicher sind komfortabel, weil sie immer wohltemperiertes Wasser vorrätig halten. Dafür benötigen sie allerdings viel Strom. Umweltfreundlicher geht es mit Durchlauferhitzern, die ebenfalls schnell warmes Wasser bereitstellen, dieses aber erst zeitnah produzieren.

Falls ein Austausch geplant ist, raten wir dazu, einen elektronisch geregelten Durchlauferhitzer zu erwerben. Seine Anschaffungskosten sind zwar etwas höher als bei einem hydraulischen Modell, aber dafür arbeitet er energiesparender. 

Alltags Stromspar Tipp 7: Strom sparen mit Handy und Computer

Moderne Grafikkarten mit zusätzlichem Lüfter und ultraschnelle Prozessoren sorgen für tolle 3D-Spielegrafik, sind jedoch auch echte Stromfresser. Beim Neukauf ist also die Entscheidung für eine preiswertere Onboard-Grafikkarte manchmal die bessere Alternative. Dessen ungeachtet lässt sich auch bei bereits vorhandenen Handys und Computern Strom sparen. Und so geht’s.

Stromspar-Tipps für Smartphone und PC:

  • Display-Helligkeit reduzieren
  • Ungenutzte Apps beenden
  • Nachtschaltung am WLAN-Router nutzen
  • Anspruchsvolle Bildschirmschoner entfernen: Aufwändige Animationen als Bildschirmschoner verbrauchen deutlich mehr Strom als ein PC ohne. Und mal ehrlich: Wenn wir nicht da sind, sehen wir den Bildschirmschoner sowieso nicht.
  • Ortungsdienste ausschalten: Beim Joggen kann es praktisch sein, die gelaufene Route vom Smartphone aufzeichnen zu lassen und auch sonst gibt es viele Einsatzgebiete für Ortungs-Apps. Dennoch sollten sie bei Nichtgebrauch ausgeschaltet werden, um den Stromverbrauch zu reduzieren und den Akku zu schonen.
  • Laptops statt Computer betreiben: Ein Laptop benötigt im Vergleich zu einem PC mit ähnlicher Ausstattung und Leistung nur rund 30 statt 200 Watt. Außerdem wird der CO2 Ausstoß bei Verwendung eines Laptops deutlich reduziert.

Alltags Stromspar Tipp 8: Verbrauch analysieren 

Manchmal ist es gar nicht so einfach zwischen den vielen Elektrogeräten zuhause die Stromfresser aufzudecken. Denn die Ursachen für hohen Stromverbrauch können sowohl in ungünstigen Gewohnheiten als auch in veralteten oder kaputten Geräten liegen.

Abhilfe schaffen hier z. B. Funkzwischenstecker mit Verbrauchsmessung wie die besonders günstige TP-Link Tapo P110 für Innen oder FRITZ!DECT 210 für Außen.

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Alltags Stromspar Tipp 9: Smart Meter einbauen

Der Einbau intelligenter Stromzähler, sogenannter Smart Meter, ist seit dem dritten Energiepaket der EU 2009 grundsätzlich Pflicht. Die genaue Durchsetzung der Regelung allerdings Ländersache und in Deutschland zeitlich gestaffelt. 
Seit 2020 sind Stromkunden mit einem jährlichen Energieverbrauch von 6.000 bis 100.000 kWh zum Einbau eines Smart Meters verpflichtet.

Eine durchschnittliche vierköpfige Familie verbraucht hingegen gerade einmal 4-5.000 kWh im Jahr. Privatkunden sind also vorerst von der Nachrüstpflicht noch nicht betroffen. 

Zwei Gründe sprechen trotzdem dafür, schon jetzt ein Smart Meter zu kaufen: Erstens, ein Smart Meter zeigt direkt am Gerät eine praktische, aktuelle Verbrauchskurve und zweitens, Informationen über den Stromverbrauch können dem Stromanbieter zurückgemeldet werden. So So lässt sich durch das direkte Feedback an den Stromanbieter in Zukunft das jährliche Ablesen des Stromzählers sparen. 

Alltags Stromspar Tipp 10: Gerätegröße anpassen

Im Laufe der Jahre ändern sich die eigenen Bedürfnisse immer wieder. Neue Mitbewohner kommen hinzu, andere ziehen aus. Einfach alles beim Alten zu belassen bedeutet folglich Ressourcen und Platz zu verschwenden.

Zum Beispiel kann manchmal die Anschaffung einer Single-Spülmaschine nützlich sein, oder der Austausch einer großen Gefriertruhe gegen eine kleinere. Dasselbe gilt für Waschmaschinen, die nur voll beladen wirklich effizient arbeiten können.

Alltags Stromspar Tipp 11: LED- und Energiesparlampen nachrüsten

Lampen beliebig ein- oder auszuschalten gehört zum Alltag und ist für jeden von uns selbstverständlich. Oft werden sie deshalb vergessen und brennen unbeachtet in Keller, Garage oder Flur stundenlang vor sich hin. Mit dem Einsatz von LED- und Energiesparlampen geht immerhin weniger Energie verloren wie mit herkömmlichen Glühbirnen. Noch stromsparender funktioniert die Lichtsteuerung über intelligente Lampen, die auf ihre Umgebung reagieren können. 

In ein Smart Home System eingebunden sind intelligente Lampen  zum Beispiel in der Lage nach Auslösung eines Bewegungsmelders rot zu blinken. Alternativ können systemunabhängige smarte LEDs auch ohne Steuerungszentrale nur per App gesteuert werden. Beide Varianten sind außerdem zum Beispiel zur Anwesenheitssimulation und zum Einbruchschutz einsetzbar.  

Systemgebundene stromparende Lampen im Überblick:

Philips Hue: Testsieger mit besonders großem Produktportfolio
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App-steuerbare intelligente Lampen (ohne Hub) zum Strom sparen:

Elgato Avea: Portable Stimmungsleuchten für drinnen oder draußen
Sengled Pulse Flex: Smarte LED inklusive Multiroom WLAN JBL Lautsprecher
LIFX: Vielseitige Wi-Fi-Bulbs ohne Hub

Tipp: Licht per Smartphone steuern - das sind die besten Lampen dafür

Alltags Stromspar Tipp 12: Funk-Steckdosen mit Verbrauchsanzeige nutzen

Manche liebgewonnen Erinnerungsstücke tauschen wir nur ungern gegen neue Produkte. Schließlich hängen an Omas herrlich nostalgischer Leselampe oder der von Freunden geschenkten Kaffeemaschine viele Erinnerungen.

Doch was tun gegen deren ständigen hohen Stromverbrauch? Ganz einfach, einen Strom sparenden WLAN-Zwischenstecker anbringen. Diese gibt es bereits ab 10 Euro im Fachhandel und in viele Modelle ist standardmäßig eine Verbrauchsanzeige integriert.

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Steckdose für Außenbereich. Smartes Messen, Aufzeichnen und Auswerten des Energieverbrauchs angeschossener Geräte
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Alltags Stromspar Tipp 13: Energieeffizienzklassen beachten

Nicht zuletzt sind für die Reduzierung des Stromverbrauchs auch die Energieeffizienzklassen entscheidend. Sie kennzeichnen über das EU Energielabel wie umweltfreundlich bzw. stromsparend ein Gerät arbeitet. 

Die Farbskala zeigt deutlich wie der Energieverbrauch von A bis D steigt

Doch Vorsicht: Da immer mehr Geräte mit A+. A++ oder sogar A+++ warben und Privatnutzer dadurch verwirrten, weisen die neuen Energieeffizienzklassen nur noch Werte von A (beste) bis G (schlechteste) auf. 

Aktuell kommt es allerdings noch zu einer Durchmischung , so dass Luftkühler z. B. oft noch mit A++ gekennzeichnet sind, während bereits neu eingeordnete mobile Klimaanlagen statt A jetzt "nur noch" B oder C entsprechen. (Stand: 08/2022)

Alltags Stromspar Tipp 14: Stromsparende Geräte kaufen

Vor allem beim Kauf neuer Geräte ist es wichtig einen Blick auf deren Energieeffizienzklasse zu werfen. Ansonsten kann ein scheinbares Schnäppchen schnell zum teuren Stromfresser mutieren. Dies gilt insbesondere bei billigen Haushaltshelfern, wie Toastern, Wasserkochern oder Kaffeemaschinen, die zum Teil bereits ab 10 Euro angeboten werden.

Wie sich sonst noch Strom und Energie sparen lassen, verrät der Ratgeber: Energie sparen und Stromfresser ersetzen.

Alltags Stromspar Tipp 15: Stromspartipps für Kinder und Familien

Auch Kindern können mit einfachen Maßnahmen beim Strom sparen helfen und dabei sogar noch jede Menge lernen. Dazu müssen sie noch nicht einmal die Funktionen einzelner Geräte verstehen oder besonders geduldig sein. Wir haben fünf schnell Stromspar-Tipps zusammengefasst, die kinderleicht umzusetzen sind.

Stromspartipps für Kinder:

  • Schreibtisch vors Fenster stellen und Tageslicht zum Lernen nutzen
  • Zum Strom sparen beim Verlassen des Zimmers die Lampen ausschalten
  • Stecker von Spielekonsole oder Fernseher nach Gebrauch aus stöpseln
  • Viele Geräte über Mehrfachsteckdosen verbinden und diese abends ausschalten
  • Computer nach Gebrauch herunterfahren, statt Bildschirmschoner laufen zu lassen
Strom sparen fängt bei kleinen Dingen an und ist leicht umzusetzen

Quellen und weiterführende Informationen Strom- und Energiesparen

Ökotest: Strom sparen: 5 Tipps, die jeder sofort umsetzen kann
Stiftung Warentest: Gas sparen. So machen Sie sich unabhängiger
Verbraucherzentrale: Strom sparen im Haushalt: Einfache Tipps

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homeandsmart Redaktion Mariella Wendel

Sammelte schon im Studium Erfahrungen mit innovativen Ambient Assisted Living Geräten und bloggte viele Jahre darüber. Mariella Wendel gehört von Anfang an zum home&smart-Redaktionsteam und testete die Echo Lautsprecher bereits vor der Markteinführung in Deutschland. Außerdem verfasste sie 2017 die erste umfassende Übersicht Alexa kompatibler Geräte. Heute zählen auch intelligente Haushalts-Gadgets und fernsteuerbare Gartengeräte zu ihren Lieblingsthemen.

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